Testberichte

Bodychange Myshake Erfahrungen – die Daniela Katzenberger Diät

Seit Wochen verfolge ich auf Facebook Daniela Katzenberger´s Versuche ihre Babypfunde loszuwerden. Daniela Katzenberger hat ja in der Schwangerschaft 25 Kg zugenommen und wiegt derzeit 67 kg bei einer Körpergröße von 163 cm. Bis zu ihrer Hochzeit am 06.06.2016 will sie 8 kg abnehmen, bzw. soviel, dass nach eigenen Aussagen ,die „5“ auf der Waage wieder zu sehen ist.
Die letzten Monate hat sie es mit einer strengen Low-carb-Diät versucht und auf Facebook ihre spärlichen Mahlzeiten gepostet. Mal war es ein Steak mit Hüttenkäse, das andere Mal bestand das Abendessen aus einer einzigen Frikadelle (Hamburger ohne Brötchen).
Das dieses Konzept auf Dauer nicht funktionieren kann, musste Daniela Katzenberger nach einer gewissen Zeit feststellen, denn immer wieder erlag sie den kulinarischen Versuchungen und zeigte sich Abends mal mit einer Chipstüte im Bett bzw. mit einer Riesenpizza.

„Diäten bei denen ich hungern muss, sind nichts für mich. Davon bekomme ich nur schlechte Laune und Heißhungerattacken“

Apropos Heißhungerattacken. Lest dazu unbedingt meinen Artikel, wie man das “Monster Heißhunger” bekämpfen kann, denn der Heißhunger ist der schlimmste Feind jeder Diät.
Hier geht´s zum Artikel “Heißhunger stoppen”
Da ich momentan das gleiche Ausgangsgewicht, wie Daniela Katzenberger habe und bis zum Sommer auch genau 8 kg abnehmen will, hab ich mir mal das Abnehmprogramm „Bodychange Myshake“ etwas genauer angesehen und meine Daten in den Gewichtsrechner eintragen.
 

Bodychange Myshake Erfahrungen : Was sind die Unterschiede zu dem herkömmlichen Programm von Detlef D´Soost „10-Weeks-Body-Change“ bzw. „I-make-you-sexy“ oder „10wbc“?

Das herkömmliche Bodychange Abnehmprogamm wurde weiterentwickelt und um zwei weitere Programme erweitert. Alle drei Programme haben dasselbe Ernährungskonzept und wie bisher einen sog. Load Day pro Woche.
Bei den Bodychange Abnehmprogrammen handelt es sich um keine Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung. Somit soll man ohne Hungern abnehmen. Bei allen drei Abnehmkonzepten gibt es eine Community, welche zusätzliche Motivation liefern soll.
Bodychange ist auch keine einseitige Low-Carb Diät, da komplexe Kohlenhydrate aus Hülsenfrüchten etc. erlaubt sind.
Warum Kohlenhydrate so böse sind und das Abnehmen verhindern, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.
Hier geht´s zum Arkikel über Kohlenhydrate
Doch kommen wir nun zu den einzelnen Bodychange Programm und dem Unterschied zu Bodychange Myshake.
Bodychange Classic (so nennt sich das ursprüngliche Bodychange Abnehmprogramm jetzt)
Bodychange Classic besteht aus den 3 Säulen :

• Ernährung
• Sport
• Motivation

Bei Bodychange Classic steht die Ernährung im Vordergrund. Wie bisher dauert das Programm 10 Wochen und beinhaltet einen Ernährungsplan der die Nahrungsmittel in drei Gruppen unterteilt, die

• Abnehmverhinderer
• Geheimwaffen und
• Abnehmbooster

Welche Nahrungsmittel in diese Kategorien fallen, könnt ihr in meinem ausführlichen Artikel nachlesen.
Hier geht’s zum Artikel über das Bodychange Classic Hauptprogramm
Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer 2 x pro Woche ein 20 minütiges Fitnessvideo, um die Fettverbrennung gezielt anzukurbeln.
Einmal pro Woche gibt es einen sog. LoadDay an dem man alles essen darf.
Wie Bodychange funktioniert wird hier sehr anschaulich erklärt

Bodychange Fit :
Bei Bodychange Fit erhält man zusätzlich zum Hauptprogramm „Bodychange Classic“ weitere Sporteinheiten dazu.
Unter anderem Trainingseinheiten mit dem Kettlebell und HIT-Trainings „High-Intensity-Training“
HIT Training soll nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen viel mehr Kalorien verbrennen als herkömmliches Training und wird von dem meisten Fitnessexperten als Geheimtipp zum Abnehmen und zur effektiven Fettverbrennung empfohlen. HIT Training kombiniert Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Die Ausdauerübungen sind relativ kurz, man geht jedoch an seine körperlichen Grenzen und der Puls wird in Intervallen somit in die Höhe getrieben, was eine postive Wirkung auf die Fettverbrennung hat.
Bodychange Myshake :



Das Bodychange Myshake Programm ist etwas für Sportmuffel. Auf die Sporteinheiten wird hier komplett verzichtet. Das Programm dauert 30 Tage und man erhält 40 Rezepte.
Ergänzt wird Bodychange Myshake durch Proteindrinks aus Molke und Abnehmboostern wie Ingwer, Grüntee oder Zimt. Dieser Shake soll schon bei Frühstück den Stoffwechsel ankurbeln und somit bei Abnehmen helfen.
Im Gegensatz zu Bodychange Classic ist hier Milch erlaubt.
Hier nochmal die Unterteilung der Nahrungsmittel bei Bodychange Myshake im Überlick. Auch hier gibt es die Beschleuniger, Turbos und zusätzlich den Bodychange Shake.

Bodychange Myshake Erfahrungen : Bodychange Myshake Kosten

Das Bodychange Myshake Paket kostet einmalig 89,- Euro
Das Paket beinhaltet :

• einen 30 tägigen Ernährungsplan mit Kochrezepten
• 10 Wochen gratis Zugang zur größten Online-Abnehm-Community in Deutschland
• 3 Bodychange Shakes

Die Bodychange Shakes könnt ihr euch im „Bodychange-Shop“ bestellen. Im Shop gibt es auch die Bodychange Kochbücher (versandkostenfrei) und für alle “Low-Carb-Fans”, die nicht auf Nudeln verzichten wollen “Nudeln aus Kichererbsen”
Hier geht’s zum Bodychange Shop

Bodychange Shop Gutscheine

Folgende Gutscheine stehen momentan für den Bodychange Shop zur Verfügung :
5€ Rabatt für das Anlegen eines Benutzerkontos. (Code: KICKSTART)
10% Rabatt ab 20€ Mindestbestellwert im BodyChange-Shop. (Code: AFGP-10-BC)
15% Rabatt ab 30€ Mindestbestellwert im BodyChange-Shop. (Code: AFGP-15-BC)
 

Bodychange Myshake Erfahrungen : Bodychange Myshake Rezepte

Daniela Katzenberger postete gestern auf ihrer Facebookseite ein Fotos ihrer ersten Bodychange Myshake Mahlzeit. Viele Fans wollten das Rezept.
Das Chili Con Carne Rezept nach den Regeln von Bodychange findet ihr hier

Daniela Katzenberger Kochbuch “Eine Tussi speckt ab”

Das Buch zu Daniela Katzenberger´s Abnehmerfolg mit Bodychange Myshake könnt ihr hier bestellen
Hier geht´s direkt zum Daniela Katzenberger Buch “Eine Tussi speckt ab”

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
FAZIT Bodychange Myshake Erfahrungen : Das Bodychange Konzept ist sicher ein erfolgsversprechendes Abnehmprogramm, da man sich gesund und ausgewogen nach den neuesten wissenschafltichen Erkenntnissen ernährt.
Mein Favorit ist allerdings das Bodychange Classic Programm, da ich selbst kein Fan von teuren Proteinshakes bin.
Zudem fehlen mir die Sporteinheiten beim Bodychange Myshake Programm, da ich einen schlanken Körper nur schön finde, wenn auch die Proportionen stimmen und die Muskeln schön straff und definiert sind. Und das erreicht man nur mit speziellen Fitnessübungen.
Hier geht´s zu weiteren Informationen über die 3 Bodychange Abnehmprogramme
Bei allen Abnehmprogrammen sollte man auf Zwischenmahlzeiten verzichten. Viele Abnehmwillige scheitern jedoch bei vielen Diäten, da es bei einer reduzierten Kalorienaufnahme in der ersten Zeit oft zu Heißhungerattacken kommt, da sich der Körper noch nicht auf die Ernährungsumstellung eingestellt hat.
Was soll man tun, wenn der Heißhunger kommt? Zur Zeit gibt es jedoch ein natürliches Produkt, welches die Flüssigkeit im Körper aufquellen lässt.
Das Mittel wird aus der japanischen Konjakwurzel, auch als Glucomannan bekannt hergestellte. Glucomannan ist wegen seiner positiven Wirkung auf die Gesundheit in Japan schon seit Jahrhunderten bekannt und wird dort regelmäßig zum Kochen und Backen benutzt. Glucomannan senkt den Cholesterinwert und wirkt sich, wegen seiner darmreinigenden Eigenschaften, positiv auf die Darmgesundheit aus. Es hat so gut wie keine Kalorien und einen tollen Nebeneffekt.
Glucomannan quillt in Verbindung in Wasser bis zu seinem 17 fachen Volumen an und wirkt somit wie eine Magenverkleinerung ohne Operation.
Mehr dazu könnt hier Ihr in meinem Erfahrungsbericht lesen.
Hier geht es zum Bericht über die “Magenverkleinerung zum Trinken”
UPDATE 18.10.2016 : Das neue 8-Wochen-Programm “Bodychange Prävention” gibt es jetzt komplett kostenlos, da der Beitrag von JEDER Krankenkasse übernommen wird.
Wie die Kostenerstattung funktioniert und weitere Informationen könnt ihr in meinem Bericht über Bodychange Prävention lesen.
Hier geht´s zum meinem Erfahrungsbericht über Bodychange Prävention