Diätplan zum Abnehmen

Diätplan zum Abnehmen 

Der beste Abnehmtipp lautet, mehr Kalorien pro Tag zu verbrauchen, als man zu sich nimmt. Wenn die Energiebilanz im negativen Bereich ist, nimmt man automatisch ab, egal was man isst und ob mit oder ohne Sport.

Doch das ist einfacher gesagt, als getan. Ohne genauen Diätplan mit  genauen Kalorienangaben, ist es fast aussichtslos,  seine Energiebilanz im negativen Bereich zu halten und abzunehmen. Den meisten Leuten, die abnehmen wollen, fehlt auch die Zeit und das Wissen, sich einen genauen Diätplan bzw. Ernährungsplan zu erstellen.

Doch dafür gibt es jetzt spezielle Online Abnehmprogramm, die einem das alles abnehmen und einen speziellen Diätplan erstellen. Gerade für Abnehmwillige, die zu wenig Zeit haben, zu Treffen zu gehen, sind diese Online Abnehmprogramme ideal.

Ob Ihr dabei 5 kg, 10 kg oder 30 kg abnehmen möchtet, spielt keine Rolle. Auch den Zeitraum für Euer Wunschziel könnt Ihr von einer Woche bis zu mehreren Monaten frei wählen.

Diese Online-Abnehmprogramme  haben alle eines gemeinsam. Sie berechnen nach der Eingabe von Größe, Gewicht, Geschlecht und Abnehmziel, den individuellen Tagesbedarf an Kalorien und erstellen nach diesen Angaben einen persönlichen Diätplan (oftmals ist auch ein Sportprogramm integriert).

Will man mit einem Diätplan abnehmen, muss man mehrere Faktoren beachten. So macht es schon einen Unterschied, ob man einen Diätplan für eine Frau, einen Mann oder ein Kinder erstellen möchten.

Diese Onlinecoaches begleiten die Teilnehmer über mehrere Wochen bis hin zum Erreichen des Wunschgewichtes. Sehr motivierend ist dabei auch, dass man bei den unten vorgestellten Programmen, seine erreichten Ziele anhand von einer Grafik (Kurve) täglich mitverfolgen kann.

Die Onlineprogramme liefern täglich einen neuen Essensplan (Diätplan) aus einer Auswahl aus mehreren tausend Diätrezepten, die meist sehr einfach zuzubereiten sind.

Die besten Online Abnehmprogramm im Test :

1. 10wbc – 10 weeks body change – Das Online Abnehmprogramm von Detlef D Soost

imakeyousexy abnehmprogrammDas Online Abnehmprogramm von Detlef D Soost dauert nur 10     Wochen und verspricht einen enormen Gewichtsverlust.

Detlef D Soost hat mit seinem Programm in nur 10 Wochen 30 kg abgenommen. 10wbc hat bereits über 200000 Facebookfans und verspricht sehr schnelle Abnehmerfolge in kürzester Zeit.

Das Programm beinhaltet einen speziellen Ernährungsplan, der nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt wurde.

Die Lebensmittel werden in Abnehmverhinderer, Abnehmbooster und Geheimwaffen eingeteilt. Als TeilnehmerIn bei dem Online Abnehmprogramm erhält man Kochvideos und Fitnessvideos.

Die Fitnessvideos sollen den Stoffwechsel mit speziell entwickelten Fitnessübungen extrem pushen und dauern aufgrund ihrer hohen Effektivität nur 20 Minuten. Bei diesem Onlineabnehmprogramm auch bekannt unter dem Namen “I make You Sexy” handelt es sich nicht um ein Abonemment mit monatlichen Gebühren.

Der Diätplan von Detlef D Soost ist auf eine kohlenhydratarme Ernährung ausgerichget. Ihr zahlt einmalig für die 10 Wochen nur 79,- Euro

Kosten : Einmalig 79,- Euro

Besonderes : 3 Koch und Fitnessvideos könnt Ihr unverbindlich ohne weitere Verpflichtung zum Testen anfordern.

Hier geht´s zur Anmeldung und weiteren Informationen zu dem Online Abnehmprogramm “10wbc”

Einen ausführlichen Erfahrungsbericht über den 10wbc Diätplan findet Ihr hier
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. If Change

if change erfahrungen
IF – CHANGE® steht für einfaches, natürliches und besonders alltagstaugliches Abnehmen. Deutschlands erstes 7-Wochen-Onlineprogramm rund um den Gesundheitstrend Intermittierendes Fasten (auch “Kurzzeitfasten” oder “Intermittent Fasting”) zeigt seinen Teilnehmern wie sie effektiv und gesund ihre Pfunde verlieren können. Und das ganz ohne Sport.

IF – CHANGE® stellt die körpereigenen Fettverbrennungsvorgänge in den Mittelpunkt. Der Körper lernt wieder, vermehrt auf eigene Energiereserven, also Körperfett, zurückzugreifen.

Das abgestimmte Gesamtkonzept mit wissenschaftlich fundiertem Fundament verlangt weder Kalorien- noch Punktezählen und überzeugt mit aktiver Vorbereitung, Begleitung und Motivation seiner Teilnehmer.
Kurzzeitfasten bietet gleichzeitig ein natürliches Anti-Aging, unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, ein besseres Hautbild und vieles mehr.

Kosten : einmalig 89,- Euro 

Hier geht´s direkt zum Angebot
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. 90-Tage-Diät
90 Tage Diät ErfahrungenDie 90-Tage Diät ist ein seit über 10 Jahren international erfolgreiches Ernährungskonzept zum wirkungsvollen Abnehmen. Es steht für eine gesunde, abwechslungsreiche und erfolgreiche Abnahme innerhalb 90 Tagen ohne JoJo-Effekt.

Das Buch entwickelte sich international zum Bestseller und ist jetzt auch in deutscher Sprache verfügbar. Die Anleitungen und Rezepte sind für jedermann leicht umzusetzen, ganz egal ob im Single-Haushalt, für Berufstätige oder in der Familie gekocht wird.

Kosten : 19,90 für das Handbuch

Hier geht´s direkt zum Angebot
 

Noch ein persönlicher Tipp :

Ich habe sehr oft nach dem Essen Heißhunger auf Süßes (besonders am Abend). Vor einigen Wochen habe ich ein kleines Wundermittel entdeckt, welches aus ganz natürlichen Inhaltsstoffen besteht und zudem noch sehr viel für die Gesundheit tut.

Das Mittel wird aus der japanischen Konjakwurzel, auch als Glucomannan bekannt hergestellte.

Glucomannan ist wegen seiner positiven Wirkung auf die Gesundheit in Japan schon seit Jahrhunderten bekannt und wird dort regelmäßig zum Kochen und Backen benutzt.

Glucomannan senkt den Cholesterinwert und wirkt sich, wegen seiner darmreinigenden Eigenschaften, positiv auf die Darmgesundheit aus. Es hat so gut wie keine Kalorien und einen tollen Nebeneffekt.

Glucomannan quillt in Verbindung in Wasser bis zu seinem 17 fachen Volumen an und wirkt somit wie eine Magenverkleinerung ohne Operation.

Mehr dazu könnt hier Ihr in meinem Erfahrungsbericht lesen.

Hier geht es zum Bericht über die “Magenverkleinerung zum Trinken”

Biotulin Erfahrungen Testbericht 2018 – günstige Alternative bei ALDI entdeckt

Karl Lagerfeld schwört angeblich auf das Biotulin Supreme Gel Serum und nun hat die Hebamme von Herzogin Kate, Arona Ahmed, ausgeplaudert, dass auch die Frau des englischen Thronfolgers Biotulin verwendet. Michelle Obama, Madonna, Leonardo DiCaprio und auch Königin Letiza werden vom Hersteller als VerwenderInnen von Biotulin aufgeführt.

Bodychange Slim Shake Erfahrungen Testbericht

[the_ad_placement id=”after-content”]Über das Bodychange Abnehmprogramm von Detlef D! Soost habe ich ja schon oft berichtet. Bodychange ist auch bekannt unter I-Make-You-Sexy und 10-Weeks-Bodychange.

Lest dazu auch meinem Bericht über das Bodychange My Shake Programm, mit welchem Daniela Katzenberger sagenhafte 22 Kg abgenommen hat.

Fulminan Erfahrungen Testbericht – Alternative für 0,87 Euro

Fulminan Erfahrungen Testbericht – Alternative für 0,87 Euro

Helfen diese Kollagendrinks wirklich gegen Falten? Der ausführliche Testbericht und alle Fakten über Kollagen zum Drinken und die besten Alternativen im Vergleich

Kann man Falten einfach wegtrinken?

Power Booster Erfahrungen Testbericht

Neulich habe ich wieder eine interessante Email zum Thema „Abnehmen“ erhalten. Die Themen „Diät“ und „Abnehmen“ sind ja gerade jetzt im Frühling wieder sehr aktuell, da sich ja jeder im Sommer im Bikini schlank und rank präsentieren möchte.

Gleich springt mir folgende Überschrift ins Auge

Arzt nimmt “aus Versehen” 32 Kilo in Rekordzeit ab –
und das kann jetzt jeder!

Herzolex Ultra Erfahrungen Testbericht NEU 2018

Was ist Herzolex Ultra ?

Bei Herzolex Ultra handelt es sich um eine Diätipille, welche früher unter dem Namen Revolyn Ultra von dem Britischen Unternehmen Spring Life Naturals  vertrieben wird. Ich habe übrigens Herzolex Ultra trotz allem persönlich getestet und berichte euch von meinen Erfahrungen.

Herzolex Ultra machte erregte durch dreiste Werbekampagnen in den Medien aufsehen.

Dabei wurde unter anderem die VOX Sendung „die Höhle der Löwen“ für die Vermarktung dieser Diätpille missbraucht.

Gymform Six Pack Erfahrungen Testbericht 2018 NEU

Wir alle wünschen uns doch einen schönen flachen Bauch mit definierten Bauchmuskeln. Doch solch ein Sixpack bedeutet viel Kraft und Anstrengung.
Wäre es da nicht schön, wenn man einfach mit einer Tüte Chips auf der Couch liegen und der Sixpack formt sich durch das Aufkleben von ein paar Pads von ganz alleine.

Kann das wirklich funktionieren oder sind diese EMS Geräte und Bauchmuskelgürtel nur wieder eine nutzlose Erfindung der Werbeindustrie.
In diesem Artikel beantworte ich alle Fragen und zeige euch, ob sich die Anschaffung eines solchen EMS Gerätes wirklich lohnt und worauf ihr unbedingt achten solltet.

Bester Appetitzügler Erfahrungen Testbericht 2018 NEU

Abnehmen ist eigentlich ganz einfach. Wir müssen nur weniger Kalorien in Form von Nahrung zu uns nehmen, als wir verbrauchen.
Und schon verlieren wir Pfunde ohne Sport, Diätpillen oder Tabletten.
Das alles ist doch ein Kinderspiel, oder?

PhenQ Erfahrungen Testbericht 2018 NEU

Was ist PhenQ ?

PhenQ ist eine der wirkungsvollsten Diätpillen aus den USA und Großbritannien. Das Besondere an PhenQ ist, dass diese Abnehmpille einen hochwirksamen Fatburner + Appetitzügler + Fettbinder in einer Kapsel vereint.
PhenQ ist seit 3 Jahren auch in Deuschland und der Schweiz erhältlich und verzeichnete in dieser Zeit 190.000 zufriedene Kunden.

Gymondo Erfahrungen Testbericht 2018 + GRATIS GUTSCHEIN

Was ist Gymondo ?

Gymondo ist nach eigenen Aussagen Deutschlands führende Online-Fitness und Ernährungsplattform und gehört als Tochterfirma zur ProSiebenSat1 Media SE.
Das Unternehmen Gymondo wurde im Januar 2013 gegründet und hat seinen Sitz in Berlin-Kreuzberg.  .

Das Motto von Gymondo lautet :

“Trainiere wann, wie und wo du willst“

Weight Watchers YOUR WAY 2018 NEU Erfahrungen Testbericht

Seit Weight Watchers 1963 von der Amerikanerin Jean Nidetch gegründet wurde, hat das Ernährungskonzept bis heute nichts von seiner Popularität eingebüßt.
Während die Idee hinter Weight Watchers früher einfach nur „reines Kalorienzählen“ vereinfacht in Punkteform war, erfindet sich Weight Watchers nun ständig neu und optimiert sein Diätkonzept von Jahr zu Jahr.