Yfood ist eine Trinkmahlzeit, welche in der VOX Sendung „Die Höhle der Löwen“ von den Gründern Noel Bollmann (25) und Benjamin Kremer (28) vorgestellt wurde.
Dabei handelt es sich um ein sog. Food Replacement, da diese Flüssignahrung ein ganze Mahlzeit ersetzen und zudem für 4 Stunden satt machen soll.
Doch hält der Drink wirklich was er verspricht ?
Dazu müssen wir uns erst einmal die Inhaltsstoffe in Yfood etwas genauer ansehen.
Yfood Inhaltstoffe
Fettarme Milch (1.5% Fett), Wasser, Milcheiweiß, Maltodextrin (Mais), Kokosnusspulver, Sonnenblumenöl, Haferfaser, Rapsöl, Reisstärke, Vitaminmix (Vitamin D3, K, C, B1, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Pantothensäure), Mineralstoffmix (Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Molybdän, Jod), Emulgator: Lecithine (Sonnenblume); Süßungsmittel: Acesiulfame K, Sucralose; Stabilisatoren: Gellan, Carrageen; Laktase, Natürliche Aromen.
Yfood Nährwerte
Yfood enthält alle für eine Mahlzeit wichtigen Nährstoffe, wie Proteine, Kohlenhydrate, Fette sowie Mineralstoffe und Vitamine.
Sehr gut finde ich auch den Anteil an ungesättigten Omega 3 Fettsäuren. Allerdings könnte man auch jeden herkömmlichen Drink, wie Almased oder Yokebe mit einem Eßlöffel Rapsöl oder Leinöl „aufpeppen“ um an diese essentiellen Fette zu gelangen.
Yfood Kritik
Was mich an den Nährstoffen von Yfood jedoch sehr stört, ist die Zutat Maltodextrin.
Maltodextrin – der Feind beim Abnehmen
Maltodextrin wird aus Maisstärke gewonnen und ist nichts anderes als
Zucker
Maltodextrin wird oft von Sportlern mit einen hohen Energiebedarf eingesetzt, um die Kalorien zu erhöhen. Auch bei dem Ziel einer Gewichtszunahme von untergewichtigen Personen wird Maltodextrin gerne verwendet.
Maltodextrin hat zudem einen sehr hohen glykämischen Index von 135. Der glykämische Index gibt an, wie schnell Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen.
Ein hoher glykämischer Index hat immer eine hohe Insulinausschüttung zur Folge.
Warum Insulin die Fettverbrennung komplett verhindert und kein Fettabbau bei der Einnahme von Zucker möglich ist, wird in diesem Beitrag genau erklärt.
Hier geht´s direkt zu meinem Testbericht über Kohlenhydrate und die Gefahr von Zucker
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt übrigens nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag einzunehmen.
Zucker begünstigt nicht nur Fettleibigkeit, sondern ist auch die Hauptursache für Diabetes.
Zudem lässt uns ein hoher Zuckerkonsum schneller altern, da es die Kollagenfasern in unserer Haut zerstört.
Der Yfood Drink enthält pro 500 ml = 22 Gramm Zucker
Yfood Alternative
Die Idee eine komplette Mahlzeit durch Pulver zu ersetzen ist von dem Grundgedanken her gar nicht schlecht, da man mit allen Nährstoffen versorgt wird und evtl. sogar abnehmen kann.
Allerdings würde ich dabei immer als Ersatznahrung ein Produkt mit einem geringen Zuckergehalt bzw. ganz ohne Zucker wählen. Eine gute Zuckeralternative mit fast gar keinen Kalorien ist z.B. Xylit (Birkenzucker).
Diese Zuckeraustauschstoffe werden auf den Verpackungen der Diätdrinks zwar auch als „Zucker“ deklariert, haben aber folgende Vorteile im Gegensatz zu Maltodextrin oder anderen Zuckerarten.
Vorteile Xylit :
-
- Fast keine Beeinflussung des Blutzuckers und somit ein Abbau fast ohne Insulin
- niedriger glykämischer Index von 11
- Fast keine Kalorien
Mein Lieblingsprodukt unter den zuckerfreien Drinks mit vielen Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen ist der Cellufine Figurshake.
Hier geht’s direkt zum Cellufine Figurshake
Ein sehr guter Ersatz für Zucker ist auch Isumaltose.
Vorteile Isumaltose :
-
- Blutzucker steigt sehr langsam an
- niedriger glykämischer Index von 33
- Nur 4 Kcal
- wird aufgrund seiner gesunden Aspekte sogar in Babynahrung verwendet
Ein sehr guter Drink mit Isumaltulose, anstatt von Zucker, ist der Figurshake Drink von Cellufine.
Hier geht´s direkt zum Figurshake von Cellufine
Wo kann man Yfood kaufen?
Yfood kann man in folgenden Lebensmittelmärkten kaufen :
- REWE
- Famila
- EDEKA
- Kaufland
- Müller
- Tegut
- Globus
- Orterer
In Drogeriemärkten, wie Aldi, Rossmann oder Müller oder Discountern, wie Lidl oder Aldi ist Yfood bisher nicht erhältlich.
Yfood kann man auch bei Amazon bestellen.
Yfood Geschmacksrichtungen
Yfood gibt es in Geschmacksrichtungen :
- Smooth Vanilla (Vanillegeschmack)
- Alpine Chocolate (Schokoladengeschmack)
- Fresh Berry (Erdbeergeschmack)
- Cold Brew Coffee (Kaffegeschmack + 100 mg Koffeein)
Wie schmeckt Yfood ?
Vom Geschmack her finde ich Yfood sehr gut.
Yfood Preis
Bei Amazon kostet eine Yfood Packung mit 12 Flaschen à 500 ml = 42,99 Euro
1 Flasche = 3,58 Euro
Shakes, welche man als Pulver kauft, liegen preislich bei 1 – 1,50 Euro pro Portion (im Fall von Cellufine)
Yfood Erfahrungen – Kundenrezensionen
Die Kundenmeinungen über Yfood sich zum größten Teil sehr positiv
Zu allen Kundenmeinungen geht’s hier
Yfood zum Abnehmen
Eine Flasche Yfood hat 500 Kcal. Wenn man abnehmen möchte, dann würde ich eher zu einem kalorienreduzierten Diätdrink, wie Reduxan oder Cellufine (204 Kcal pro Portion) greifen.
Yfood Bewertung
Abgesehen von dem Zuckergehalt in Form von Maltodextrin kann ich den Yfood Drink aufgrund des guten Geschmacks und den weiteren gesunden Inhaltsstoffe empfehlen.
Wer jedoch seinen Zuckerkonsum reduzieren und vielleicht sogar Abnehmen möchte, dem empfehle ich eher den Drink von Cellufine.
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Lest dazu auch meinem Bericht über das Bodychange My Shake Programm, mit welchem Daniela Katzenberger sagenhafte 22 Kg abgenommen hat.
Die Bodychange Diäten basieren alle auf dem Low-Carb Prinzip, was bedeutet, dass bei dieser Ernährungsform auf einfache kurzkettige Kohlenhydrate verzichtet wird. Komplexe langkettige Kohlenhydrate sind in geringem Maße erlaubt.
Das Bodychange Ernährungskonzept basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich Abnehmen und Diät und hat nun auch einen Shake entwickelt, welcher, wie Almased, Yokebe und die anderen Formula Diäten, als Mahlzeitersatz dienen soll.
Bodychange Slim Shake oder Almased – was ist besser ?
Ich vergleiche nun mal den Bodychange Slim Shake mit der beliebten Formula Diät Almased
Proteingehalt :
Das Wichtigste bei den Formula Shakes ist der Eiweißgehalt. Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Baustein. Nehmen wir zu wenig davon zu uns, holt sich der Körper die fehlenden Proteine aus unserer Muskulatur.
Ohne Kohlenhydrate könnten wir problemlos überleben, da unser Organismus Glucose im Notfall selbst herstellen kann. Ohne Eiweiß jedoch nicht. Insbesondere
Veganer und Vegetarier sollten daher darauf achten, dass sie alle essentiellen Aminosäuren dem Organismus regelmäßig zur Verfügung stellen.
Wieviel Eiweiß bzw. Proteine benötigen wir pro Tag ?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.
Die University of Texas Medical Branch in Galveston rät sogar zu einem höheren Konsum von 0,93 Gramm Eiweiß pro Tag.
Bei Kraft- und Leistungssportlern ist der Eiweißbedarf allerdings höher und kann bis zu 1,7 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht betragen.
Proteingehalt :
- beim Bodychange Slim Shake bei 27,4 Gramm pro Portion
- bei Almased bei 26,7 pro Portion
Der Proteingehalt der beiden Produkte ist also nahezu identisch. Doch kommen wir nun zu einer ganz wichtigen Frage.
Woraus wird das Protein aus dem Bodychange Slim Shake und Almased eigentlich gewonnen ?
Almased setzt wie fast alle Formula Drinks auf Sojaprotein + Milchproteine aus Joghurt (nicht lactosefrei)
Doch es gibt nun immer wieder Meldungen, dass Soja ungesund und sogar schädlich ist.
Ist das Soja in Almased ungesund und schädlich ?
Über die gesundheitsschädlichen Eigenschaften von Soja gibt es unzählige Berichte, weshalb ich darauf in diesem Artikel nicht näher eingehen werden. Auch Öko Test bemängelte bei Almased den Gehalt an genmanipuliertem Soja und schreibt dazu folgendes :
“Die gefundenen Sequenzen sind typisch für das Gen-Soja der amerikanischen Firma Monsanto, dessen Pflanzen resistent gegen das Unkrautvernichtungsmittel Roundup sind. Da bei gentechnisch manipulierten Lebensmitteln mit einem erhöhten Allergie-Potenzial zu rechnen ist, werten wir diese Produkte um zwei Stufen ab.”
(Quelle: Ökotest, Februar 2002)
Aus welchen Proteinen besteht der Bodychange Slim Shake ?
Der Bodychange Slim Shake ist deshalb komplett sojafrei und besteht nur aus pflanzlichen Proteinquellen, wie Erbsenprotein. Johannisbrotkeimlingsprotein, Kürbiskernprotein.
Mein Testsieger “Proteinquelle” : Bodychange Slim Shake
Zuckergehalt :
- Almased hat einen Zuckergehalt von 15,3 Gramm pro Portion
- Der Bodychange Slim Shake enthält 85% weniger Zucker als herkömmliche Mahlzeitersatz-Shakes und hat einen Zuckergehalt von nur 1,5 Gramm pro Portion.
In dem Bodychange Drink wird zudem kein herkömmlicher Zucker verwendet, sondern Xylit (Birkenzucker). Xylit hat nicht nur einen sehr geringen Kalorienanteil, es lässt auch den Blutzucker im Gegensatz zu reinem Zucker nicht in die Höhe schnellen.
Xylit wird sogar in der Zahnpflege verwendet, da es vor Karies schützt.
Der Zuckergehalt war für mich der ausschlaggebende Punkt, warum ich mich für den Bodychange Slimshake gegenüber Almased oder Yokebe entschieden habe.
Ich verstehe nicht, warum Almased und Co überhaupt ihre Shakes mit soviel Zucker versehen.
Zucker ist der Feind Nummer 1, wenn man abnehmen möchte
Sobald wir Zucker zu uns nehmen, wird der Fettabbau sofort gestoppt und Insulin wird freigesetzt. Durch das Ansteigen und anschließende rasche Sinken des Blutzuckerspiegels bekommen wir nach dem Verzehr von Zucker sofort Heißhunger, was ja gerade beim Abnehmen kontraproduktiv ist.
Warum Zucker und Kohlenhydrate so „böse“ sind, könnt ihr hier in meinem Bericht nachlesen.
Almased setzt zwar auf Honig als Süßungsmittel. Doch Honig ist auch Zucker. Honig hat einen sehr hohen glykämischen Wert von 55.
Hier geht´s zu meinem Testsieger “Zuckergehalt” : Bodychange Sim Shake
BBodychange Slim Shake Inhaltsstoffe
Proteine :
Der Bodychange Slim Shake enthält folgende Aminosäuren :
- L-Alanin
- L-Arginin
- L-Asparaginsäure
- L-Cystein
- L-Glutaminsäure
- L-Gylcin
- L-Histidin
- L-Isoleucin
- L-Leucin
- L-Lysin
- L-Methionin
- L-Phenylalanin
- L-Prolin
- L-Serin
- L-Threonin
- L-Tryptophan
- L-Tyrosin
- L-Valin
Vitamine :
Vitamin A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, Niacin, Folsäure, Biotin, Pantothensäure, Vitamin K
Mineralstoffe :
Calcium, Phosphor, Kalium, Eisen, Zink, Kupfer, Jod, Selen, Magnesium, Mangan, Narium
Doch neben diesen Inhaltsstoffen, welche ja auch in allen anderen Diätshakes, wie Almased, Yokebe, Layenberger oder Shakes aus den Drogeriemärkten, wie dm, Rossmann, Müller oder Aldi enthalten sind, enthält der Bodychange Slim Shake noch weitere Zutaten, welche ich bisher in keinem anderen Proteinshake gefunden haben.
Grüner Kaffee :
Grüner Kaffee gilt in den USA als absoluter Geheimtipp beim Abnehmen.
Es gibt Studien, die besagen, dass die Chlorogensäure in grünem Kaffee, die Aufnahme von Zucker und somit die Umwandlung von Zucker in Fett blockieren soll. Grüner Kaffee wirkt also wie ein Kohlenhydratblocker. Gleichzeitig wird der Blutzuckerspiegel normalisiert und Heißhunger bekämpft.
Linolsäure :
Linolsäure (CLA) verhindert die Fettspeicherung und fördert die Fettverbrennung. Konjugierte Linolsäure wird oftmals aus diesen Gründen von Bodybuildern in Kapselform eingenommen.
Zimt :
Zimt ist in der Lage den Blutzuckerspiegel zu senken und somit die Fettverbrennung zu steigern. In einer Studie wurden erwiesen, dass nur 1 Gramm Zimt den Blutzuckerspiegel um 30% verringern kann.
Inulin :
Inulin, ein Ballaststoff aus der Chicorée Wurzel, sorgt für eine ausgewogene Darmflora und ein anhaltendes Sättigungsgefühl.
Bodychange Slim Shake Vorteile
- Sojafrei
- Vegan
- Glutenfrei
- Ohne Zuckerzusatz
- Hergestellt in Deutschland
- Zusätzliche Fatburner, wie Grüner Tee, Grüner Kaffee und Linolsäure
Bodychange Slim Shake Nachteile – Kritik
Keine
Bodychange Slim Shake kaufen
Den Bodychanges Slim Shake kann man hier günstig direkt im Bodychange Shop bestellen.
Hier geht’s direkt zum Angebot
Bodychange Slim Shake dm
Der neue Bodychangs Slim Shake ohne Zuckerzusatz ist bei dm noch nicht erhältlich.
Bei dm könnt ihr momentan folgende Bodychange Produkte kaufen :
- Superfood Shake Pulver, Smart Fruits mit Aroniabeere & Acai,
- Protein Shake Pulver Starter Pack my Shake
- Protein Shake Pulver, 300 g
- Superfood Shake Pulver, Smart Greens mit Baobab & Moringa
Bodychange Slim Shake Preis
Der Bodychange Slim Shake kostet 19,90 Euro
Bodychange Slim Shake Anwendung
Für eine Portion 2 Messlöffel (55 Gramm) mit 300 ml Wasser und 1 Teelöffel (2 Gramm) Pflanzenöl mit Hilfe eines Shakers oder Mixers mischen.
Während der Abnehmphase sollte man 2 Hauptmahlzeiten durch einen Bodychange Slim Shake ersetzen.
Bodychange Slim Shake Geschmack
Der Geschmack von dem Slim Shake ist einfach super. Der Shake schmeckt nach Vanille und ist nicht so süß, wie die meisten anderen Diätdrinks.
Bodychange Slim Shake Rezepte
Mit dem Bodychange Slim Shake lassen sich viele Rezepte und Drinks zubereiten. Hier zwei meine r Lieblingsrezepte.
Bodychange Slim Shake Waffeln
Zutaten :
4 Eßlöffel Shake Pulver
2 Eier
2 Eßlöffel stilles Wasser
50 ml Kokosmilch
½ Teelöffel Zimt
Zitronensaft
1. Alle Zutaten bis auf die Deko gut miteinander verrühren.
2. Anschließend die Teigmenge im Waffeleisen backen. Ergibt 2 konforme Eiweiß-Waffeln. 3. Zum Schluss jede Waffel mit einer Scheibe Zitrone und etwas Vanille aus der Mühle servieren.
Frucht Shake
Zutaten :
4 EL Shake-Pulver
100 g gefrorener BeerenMix
100 ml ungesüßte MandelMilch
100 ml Vollmilch
1 TL Haselnüsse
1. Mandelmilch und Vollmilch in den Mixer geben.
2. 4 Esslöffel Shake-Pulver, gefrorene Beeren und 1 Teelöffel Haselnüsse dazugeben und kräftig mixen.
Pan-Cakes
Zutaten :
Teig: 1 Banane 3 Eier 100 ml Milch 4 EL Shake-Pulver
Belag: Obst nach Geschmack (z.B. eine Banane oder 100 g Blaubeeren)
1. Alle Zutaten für den Teig mit dem Pürierstab vermischen.
2. Aus dem Teig kann man 2 große oder mehrere kleine Pancakes backen, also ausreichend für 2 Personen.
3. Die Pancakes bei Bedarf mit Obst belegen.
Bodychange Slim Shake Alternativen
Hier einige der beliebtesten Alternativen. Achtet aber unbedingt auf den Zuckergehalt der einzelnen Abnehmshakes.
- Almased
- Yokebe
- Multaben
- Layenberger
- Beavita
- Reduxan Drink
Alle Slim Shake Alternativen könnt ihr hier bestellen.
Bodychange Slim Shake Kundenrezensionen
Die Rezensionen auf Amazon sind durchweg positiv
Bodychange Slim Shake Bewertung
Ich habe den Slim Shake getestet und bin wirklich begeistert. Besonders der Verzicht auf Zuckerzusatz hat mich überzeugt. Auch die veganen Proteinquellen ohne Sojazusatz finde ich sehr fortschrittlich und empfehlenswert.
Ich habe nun eine Woche lang den Bodychange Slim Shake durch eine Mahlzeit ersetzt (insbesondere nach dem Sport, um eine Regeneration meiner Muskulatur zu erreichen) und habe 2 kg abgenommen.
Sehr gut fand ich das Sättigungsgefühl nach dem Verzehr des Drinks.
Almased Vitalkost gehört zu den sog. Formula Diäten, bei welchen eine oder mehrere Mahlzeiten durch einen Nährstoffdrink ersetzt werden. Meist besteht dieser Shake aus einem Pulver, welches in eine Flüssigkeit (Milch oder Wasser) eingerührt wird.
Almased ist glutenfrei, ohne Konservierungsstoffe, enthält keine Farbstoffe, ist vegetarisch und gelatinefrei. Mittlerweile gibt es dad Pulver auch in einer laktosefreien Variante.
Wie kann man mit Almased Vitalkost abnehmen ?
Die Rechnung ist ganz einfach. Dazu müssen wir allderdings erst eine wichtige Frage klären.
Wieviel Kalorien hat Almased ?
Ein Mahlzeitersatz Almased hat 230 Kcal.
Wenn wir also 3 Mal täglich nur 230 Kcal zu uns nehmen, dann sind das auf den Tag umgerechnet gerade mal 690 Kcal.
Bei einer so geringen Kalorienzufuhr nimmt man automatisch ab. Das wäre aber auch der Fall, wenn ihr drei Hamburger aus dem Mc Donalds essen würdet. Denn ein Hamburger hat auch „nur“ 240 Kcal.
Allerdings würde ich da eher zu Almased raten, da ihr dort alle wichtigen Nährstoffe mit einer hohen Bioverfügbarkeit bekommt.
Wieviel kann man mit Almased abnehmen ?
Das kommt auf das Ursprungsgewicht, Alter, Geschlecht und die körperliche Tätigkeit an.
Eine 40 jährige Frau mit einer Größe von 170 cm und einem Gewicht von 80 Kg, mit einer überwiegend sitzenden beruflichen Tätigkeit, hat einen täglichen Grundumsatz von ca. 2300 Kcal.
Würde diese Frau sich nun nur noch von Almased Drinks ernähren, hätte sie ein tägliches Kaloriendefizit von 1610 Kcal. Das ist eine ganze Menge. Mit zusätzlichen Sporteinheiten könnte sie diese Differenz noch erhöhen.
Um 1 Kg Fett zu verlieren muss man 9000 Kcal einsparen.
Mit Almased würde sie also in 5 – 6 Tagen 1 Kg Fett verlieren.
Die meisten verlieren in den ersten 4 Tagen sogar bis zu 3 Kg. Das kommt allerdings daher, dass der Darminhalt leer ist und kann nicht mit einem „Fettverlust“ verglichen werden.
Die Sache hat nur einen kleinen Haken…
Ist die Kalorienzufuhr über einen längeren Zeitpunkt so gering, dann schaltet der Körper in einen sog. „Notfallmodus“ um und schraubt den Kalorienverbrauch herunter, weil unser Organismus uns vor dem Hungertod schützen möchte.
Das hat die Natur richtig clever eingerichtet, auch wenn es für uns Abnehmwillige eine Katastrophe bedeutet.
Um das zu vermeiden gibt es bei der Almased Diät daher 4 verschiedene Abnehmphasen.
Almased Plan
Die Almased Startphase :
Die Almased Startphase dauert 3-5 Tage. In dieser Zeit sind nur Flüssigkeiten erlaubt. Das bedeutet 3 Almased Shakes, Mineralwasser, ungesüßten Tee und Gemüsebrühe (ohne Gemüse)
Die Almased Reduktionsphase :
In dieser Zeit (4 – 7 Tage) werden nur noch 2 Almased Drinks und eine ausgewogenen Mahlzeit eingenommen.
Die Almased Stabilitätsphase :
Nun heißt es den Körper wieder an eine erhöhte Kalorienzufuhr zu gewöhnen. Es werden vom 8. bis zum 10. Tag jeweils 2 Mahlzeiten eingenommen und nur noch eine durch einen Shake ersetzt.
Die Lebensphase :
Vom 11. – 14. Tag darf man wieder 3 Mahlzeiten pro Tag einnehmen und einen Shake.
Diese Phase dient nicht mehr zum Abnehmen, sondern soll den gefürchteten Jo-Jo Effekt vermeiden.
Es gibt übrigens verschiedene Almased Diätpläne :
- Planfigur
- Bikini-Notfall-Plan
- Lifestyle
- Fitness
- Diabetiker
- Fasten
- Turbo
Almased Vorteile
- Abnehmerfolg bei genauer Einhaltung des Ernährungsplans ist garantiert
- Hoher Proteingehalt, was ein Abbau der Muskulatur verhindert
- Alle wichtigen Nährstoffe sind in dem Pulver enthalten
Almased Nachteile – Kritik
- Erfordert viel Durchhaltevermögen
- gewöhnungsbedürftiger Geschmack
- Zuckergehalt
Was mich an Almased und auch anderen Formula Drinks, wie Yokebe stört, ist der Zuckergehalt. Almased besteht zwar nicht aus raffiniertem Zucker, sondern aus Honig. Allerdings besteht Honig auch aus Glucose und Fructose.
Wahrheitsgemäß muss man jedoch erwähnen, dass der glykämische Index von Honig geringer, als der von Zucker ist und somit im Gegensatz zu raffiniertem Zucker keinen solch hohen Insulinausstoß zur Folge hat.
Warum Kohlenhydrate so böse sind, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.
Um schnell Fett zu verbrennen, verzichten immer mehr Abnehmwillige auf Zucker und Kohlenhydrate. Promis, wie Helene Fischer, Heidi Klum oder Silvie Meis halten ihren Traumkörper mit einer kohlenhydratfreien Ernährung in Form.
Wenn wir Kohlenhydrate zu uns nehmen wird automatisch Insulin ausgeschüttet. Insulin sorgt dafür, dass die Kohlenhydrate in die Zellen gelangen und dort in Energie umgewandelt werden.
Nehmen wir jedoch mehr Kohlenhyhdrate zu uns, als wir verbrennen (und das ist fast ständig der Fall, wenn wir nicht gerade für einen Marathon trainieren), dann wandelt unser Körper diese überflüssigen Kohlenhydrate einfach in Fett um.
Es kommt aber noch schlimmer….
Solange wir Insulin im Blut haben, können wir KEIN Fett verbrennen, da das Insulin einfach unsere Fettzellen verschließt.
Ernähren wir uns aber, wie z.B. Helene Fischer nur noch von Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen und verzichten komplett auf Kohlenhydrate, dann muss unser Körper umdisponieren.
Und das tut er auch…
Weil insbesondere unser Gehirn nach Kohlenhydraten schreit, bastelt sich unser Organismus diese einfach aus Protein und einer weiteren ganz wichtigen Zutat….
FETT
Und wo holt er sich dieses Fett nun her?
Genau. Aus unseren Fettzellen, welche nun angezapft werden und schrumpfen. Das nennt man ketogene Phase.
Die Herstellung von Kohlenhydraten aus Eiweiß und Fett ist außerdem ziemlich anstrengend, weshalb wir zusätzlich noch Kalorien verlieren. Man spricht dabei auch von einer Stoffwechseldiät oder Stoffwechselkur.
Viele Low-Carb Fans greifen daher auch gerne mal auf Kohlenhydratblocker zurück, wenn sie sich doch mal eine Pizza oder Pasta gönnen möchten und trotzdem in dieser ketogenen Phase bleiben möchten.
Der beste Kohlenhydratblocker meiner Meinung nach ist übrigens Meratol.
Hier geht’s zu meinem ausführlichen Testbericht über Meratol.
Doch kommen wir wieder zu Almased und vergleichen mal den Zuckergehalt von Almased mit weiteren beliebten Abnehmshakes. Nu3 hat einen sehr guten Vergleichstest durchgeführt, welchen ich euch hier zeigen möchte.
Formula Shakes im Verleich
Die Vergleichsprodukte sind :
- Almased Vitalkost
- Beavita Vitalkost
- Fit + Feelgood Slim
- Yokebe Aktivkost
Alle hier aufgeführten Diätshakes könnt ihr hier günstig und versandkostenfrei bei bestellen.
Almased kaufen
Hier könnt ihr Almased günstig und versandkostenfrei kaufen.
Ich würde euch das Almased Genuss Paket empfehlen. Denn dort ist noch ein Almased Kochbuch enthalten, was bei einer Diät sehr hilfreich ist und das zu einem sehr günstigen Preis.
Almased gibt es übrigens auch in Drogeriemärkten, wie dm, Müller oder Rossmann und bei Amazon sowie in der Apotheke zu kaufen.
Almased Inhaltsstoffe
Sojaeiweiß 50%, Bienenhonig 25%, Magermilch-Joghurt-pulver 23%, Kaliumchlorid, Magnesiumcitrat, Rieselhilfsstoff Kieselsäure, Calciumcitrat, Vitamin C, Niacin, Farbstoff Riboflavin, Vitamin E, Zinkoxid, Eisenfumarat, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Bitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Biotin, Vitamin D3, Vitamin B12
Almased Anwendung – Dosierung – Zubereitung
Man gibt vier bis sechs gehäufte Esslöffel des Pulvers in 200 ml lauwarme oder kalte Flüssigkeit (fettarme Milch oder Wasser) und gibt zwei Teelöffel hochwertiges Pflanzenöl dazu.
Warum benötige ich Pflanzenöl, was die Kalorien des Drinks doch erhöht ?
Viele fettlösliche Vitamine benötigen Fette, um ihre Wirkung zu entfalten. Gute Fette erhöhen das gute HDL-Cholesterin und sorgen zudem dafür, dass Giftstoffe ausgeschieden werden.
Kann man bei Almased auf das Öl verzichten ?
Ja, wer z.B. das Pulver in fettarme Milch gibt, erhält durch den Fettgehalt der Milch genügende Fette, um die Vitamine zu aktivieren.
Almased Nebenwirkungen
Ist Almased gefährlich oder schädlich für die Gesundheit ?
Nebenwirkungen gibt es keine. Allerdings können durch die ungewohnt niedrige Kalorienzufuhr am Anfang Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Verstopfung auftreten.
Es ist wie bei einem Entzug. Wir haben unseren Körper mit Nahrung im Überfluss verwöhnt und nun muss er sich erst mal daran gewöhnen, sich seinen Nähstoffe u.a. aus unseren Fettdepots zu besorgen.
Almased Geschmack
Almased schmeckt leicht süßlich nach Soja oder etwas mehlig. Wichtig ist die Beigabe des richtigen Öls. So empfehlen viele AnwenderInnen Walnussöl anstatt Rapsöl, wegen des Geschmacks.
Almased Diät Rezepte
Almased Drinks könnt ihr mit allen möglichen Zutaten verfeinern. Von Obst rate ich jedoch ab, da der Fructosegehalt den Blutzucker zu stark ansteigen lässt, was zu Heißhunger führt und durch das Insulin das Abnehmen verhindert.
Ich liebe z.B. den “Almased Chocolate Dream”. Dabei gebt ihr einfach ½ Tasse Kaffee, 1 Teelöffel geraspelte Blockschokolade, 1 Esslöffel Joghurt und 200 ml Milch zu dem Almased Pulver .
Eines meiner Lieblingsrezepte aus dem Almased Kochbuch ist der
Vegetarische süß-scharfe Bohneneintopf mit Tofu
300 g weiße Bohnen (aus der Dose)
2 Chilischoten
300 g rote Paprika
1 Knoblauchzehe
300 g Zucchini
1⁄4 l Gemüsebrühe
100 g frische Ananas
1 Bund glatte Petersilie
200 g Tofu
1 EL Olivenöl
2 TL Balsamico-Essig
Kurkuma
Zimt
Pfeffer
Salz
Bohnen abtropfen lassen, Chilischote und Knoblauch klein schneiden, Paprika und Zucchini würfeln. 1 TL Olivenöl erhitzen, das gewürfelte Gemüse dazugeben und andünsten, mit Brühe ablöschen. Bohnen und Gewürze dazugeben und zugedeckt ca. 10 Minuten kochen.
Inzwischen restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und gewürfelten Tofu darin leicht anbraten. Ananas in Stücke schneiden, mit Tofu, Essig und Petersilie zu dem Eintopf geben.
Noch einmal kurz aufkochen lassen und abschmecken.
Mehr solcher Rezepte findet ihr im Almased Kochbuch, welches ihr momentan mit Almased im Komplettpaket hier kaufen könnt.
(Gebt einfach Almased Kochbuch in die Suchleiste ein)
Almased Stiftung Warentest
Die Stiftung Ökotest hat Almased getestet und mit der Note „befriediegend“ bewertet.
Almased Erfahrungsberichte Rezensionen
Die Berichte von AnwenderInnen sind meist positiv, denn Abnehmen kann man mit Almased wirklich. Allerdings sollten Formula Diäten nur einen Einstieg in ein gesundes Essverhalten sein und nicht über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden.
Almased negative Erfahrungen – Berichte
Allerdings gibt es auch bei Almased negative Reviews. Allerdings beziehen die sich hauptsächlich auf den Geschmack des Diätshakes.
Einen sehr guten Erfahrungsbericht mit Vorher-Nachher Fotos findet ihr hier in diesem Erfahrungsbericht
Almased Alternativen
Eine sehr gute Almased Alternative ist der Reduxan Drink.
Almased Alternative von dm
Auch der Dm Drogeriemarkt bietet eine Eigenmarke als Almased Alternative an.
Diät Vitalkost Drink von dm das gesunde Plus
Den Diät Vitalkost Drink von dm gibt es in den Geschmacksrichtungen Vanille und mit neutralem Geschmack. Mit 5,95 Euro ist der “dm Almased Klon” sehr günstig.
Allerdings würde ich trotzdem von diesem Shake abraten, da er pro 100 Gramm 27 Gramm reinen Zucker enthält und Zucker einen glykämischen Index von 100 besitzt.
Glykämischer Index von Almased
Almased hat einen glykämischen Index von 27.
Der glykämische Index (GI) zeigt an, wie hoch der Blutzuckerspiegel im Verhältnis zu Glucose ansteigt. Je niedriger dieser Index, desto weniger Insulin wird ausgeschüttet und desto eher kann die Fettverbrennung einsetzen.
Almased und Weight Watchers kombinieren
Almased lässt sich auch sehr gut mit Abnehmprogrammen, wie Weight Watchers kombinieren, da der Abnehmerfolg dadurch noch gesteigert werden kann.
Almased Bewertung
Meine abschließende Bewertung für Almased ist positiv, da das Pulver alle wichtigen Nährstoffe enthält und auch einen hohen Eiweißgehalt besitzt.
Sehr gut finde ich übrigens auch die Almased App, mit welcher man z.B. seinen Eiweißbedarf errechnen kann. Die App berechnet auch sämtliche Nährstoffangaben der individuellen Mahlzeiten.
Wer wirklich das Durchhaltevermögen hat, eine bzw. mehrere Mahlzeiten nur durch ein Getränk zu ersetzen, der wird mit Almased auf jeden Fall Gewicht verlieren.
Ich persönlich benötige jedoch einfach beim Essen den Genuss einer richtigen Mahlzeit und bevorzuge daher kalorienarme Rezepte, welche es auch unter 300 Kcal gibt.
Zusätzlich finde ich es wichtig, seinen Körper durch bestimmte Sportübungen zu definieren, denn was bringt es mir, wenn ich Gewicht verliere und aufgrund fehlender Muskulatur einen schlaffen „formlosen“ Körper besitze.
Mein Favorit unter den Abnehmprogrammen ist daher Gymondo. Denn dort kann ich meinen Stoffwechsel durch bestimmte Übungen pushen und bekomme täglich kalorienarme Diätrezepte geliefert, die zudem sehr schmackhaft sind.
Hier geht´s zu meinem ausführlichen Testbericht über Gymondo
Mein Tipp : Mein persönlicher Testsieger unter den Formula Diät Shakes, welchen ich momentan benutze, um meinen Eiweißbedarf zu decken, ist der Active Slim Shake von Lichtenberger Pharma.
Der Geschmack ist einfach perfekt
Innerhalb von 12 Stunden nach Ausstrahlung der Sendung stieg der Umsatz bei Veluvia auf 500000 Euro an.
Besonders gefragt war dabei unter anderem die Veluvia Detox Stoffwechselkur.
Was ist eigentlich eine Stoffwechselkur ?
Die meisten kennen die 21 Tage Stoffwechselkur. Dabei soll man innerhalb von 21 Tagen bis zu 12 Kg abnehmen.
Bei der Stoffwechselkur wird die Kalorienzufuhr auf 500 – 700 Kcal pro Tag reduziert und in der Anfangsphase komplett auf Kohlenhydrate verzichtet.
Die Stoffwechselkur Phasen
Ladephase :
Diese dauert maximal 2 Tage. An diesen Tagen darf man essen, auf was man Lust hat (außer Alkohol). Es sollten dabei mindesten 4000 Kcal aufgenommen werden.
Die Ladephase soll den Stoffwechsel nochmal so richtig ankurbeln.
Diätphase :
In dieser Phase wird die Kalorienzufuhr drastisch auf 500 – 700 Kcal reduziert. In dieser Zeit werden nur Diätshakes mit einen hohen Eiweißgehalt (am besten ohne Zucker) und Vitamine eingenommen.
Anpassungsphase :
In diesem Abschnitt werden die Kalorien wieder schrittweise erhöht. Zusätzlich zu dem Eiweißdrink werden nun auch wieder Mahlzeiten mit eine geringen Anteil an Kohlenhydraten eingenommen.
Erhaltungsphase :
In dieser Phase soll auf eine gesunde kalorienarme Ernährung umgestellt werden, um einen Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
Veluvia Stoffwechselkur
Das Veluvia Stoffwechselpaket besteht aus :
- 2 Dosen Veluvia Shape
- Veluvia Energy
- Veluvia Balance
- Veluvia Detox
Alle Produkte für die Veluvia Stoffwechselkur könnt ihr hier bestellen.
Veluva Stoffwechselkur Ablauf
Phase 1 :
In dieser Anfangsphase werden 3 Mahlzeiten durch den Veluvia Shape Drink ersetzt.
Zusätzlich wird Morgens eine Kapsel Veluvia Energy, Mittags eine Kapsel Veluvia Balance und Abends eine Kapsel Veluvia Detox eingenommen.
Phase 2 :
In dieser Phase werden nur noch 2 Mahlzeiten durch den Veluvia Shape Drink ersetzt.
Phase 3 :
In der dritten Phase wird nur noch eine Mahlzeit durch den Shake ersetzt. Die übrigen zwei Mahlzeiten dürfen allerdings jeweils nur 200 Kcal haben.
In allen drei Phasen ist kalorienarmes Essen, in Form von Gemüse, Obst oder Gemüsebrühe sowie Snacks mit maximal 100 Kcal erlaubt.
Veluvia Shape Inhaltsstoffe
Reisproteinpulver (31 %), Kokosblütenzucker (14 %), Sonnenblumenkernproteinpulver (10 %), Lucumapulver (8 %), Kakaopulver (7 %), Kaliumcitrat, Hanfproteinpulver (7 %), Konjakwurzelextrakt (4 %), Magnesiumcitrat, Magnesiumglycerophosphat, Flohsamenschalenpulver (2 %), Leinsamen- pulver (2 %), Natriumchlorid, Calciumcarbonat, Eisengluconat, L-Carnitin-L-Tartrat, Vitamin C, Bromelain gewonnen aus Ananas (0,1 %), Vitamin E, Chilipulver (0,1 %), Zinkchlorid, Natriumfluorid, Mangangluconat, Niacin, Pantothensäure, Kupfercitrat, Vitamin B12, Vitamin D3, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin K1, Riboflavin, Vitamin A, Chrom(III)-Chlorid, Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenat, Natriummolybdat, Biotin
Veluvia Shape ist glutenfrei/ lactosefrei/sojafrei/ohne Zusatzstoffe
Veluvia Shape Geschmack
Veluvia hat einen leichten, angenehmen Kakaogeschmack
Veluvia mit Glucomannan
Veluvia enthält auch Glucomannan (ein Extrakt aus der japanischen Konjakwurzel. Wie Glucomannan wirkt, könnt ihr in meinem Artikel nachlesen.
Veluvia Shape Kalorien
Eine Portion Veluvia Shape enthält 203 Kcal.
Veluvia Shape Anwendung
Als Ersatz für eine Mahlzeit werden zuerst 25 g (2 leicht gehäufte EL) VELUVIA shape in 250 ml fettarme Milch (1,5 %) eingerührt, danach 2 g Sonnenblumenöl sowie 0,5 g nicht jodiertes Salz hinzugegeben.
Veluvia Stoffwechselkur Preis
Die komplette Veluvia Stoffwechselkur kostet ca. 150,- Euro.
Veluvia Stoffwechselkur Nachteile – Kritik
Die Wirksamkeit der Veluvia Stoffwechselkur ist erwiesen. Allerdings stört mich etwas der hohe Preis für das Veluvia Komplettpaket und der Zuckergehalt in Veluvia Shape.
Veluvia Stoffwechselkur Alternative
Die Veluvia Stoffwechselkur ist auf jeden Fall empfehlenswert und man nimmt damit auch ganz sicher ab. Schon alleine durch die geringe Kalorienzufuhr.
Was mich allerding bei dem Veluvia Shape Drink stört ist der Kohlenhydratanteil von 29,7 % (davon 16,5 % Zucker). Auch wenn es sich dabei um Kokosblütenzucker mit einen niedrigen glykämischen Index handelt, ist es doch Zucker, egal in welcher Form.
Bei einer richtigen Stoffwechselkur sollte man in den Anfangsphasen komplett auf Kohlenhydrate verzichten, denn nur so kann sich der Körper umstellen und die Leber entgiften.
Nimmt man nur Eiweiß und keinen Zucker mehr zu sich, ist der Körper gezwungen, sich seinen Zucker aus Eiweiß und Fett selbst zu basteln. Das funktioniert nur, wenn er unsere Fettdepots anzapft.
Nehmen wir jedoch Zucker zu uns, steigt der Insulinspiegel an. Insulin sorgt nicht nur für Heißhunger, es verschließt auch unsere Fettzellen.
Solange wir also Insulin im Blut haben, können wir KEIN Fett verbrennen.
Deshalb wird ja bei vielen Diäten, wie „Schlank im Schlaf“ Abends komplett auf Kohlehydrate verzichtet.
Daher würde ich eher einen Eiweißdrink OHNE herkömmlichen Zucker empfehlen, wie z.B. den Cellufine Figurshake.
Der Cellufine Drink enthält keinen Zucker und nur Eiweiß und alle lebensnotwendigen Vitamine und Mineralstoffe. Man benötigt keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel bei der Veluvia Stoffwechselkur.
Alles über den Cellufine Drink könnt ihr hier nachlesen.
Veluvia Stoffwechselkur Bewertung
Die Veluvia Stoffwechelkur ist mit Sicherheit emfpfehlenswert. Von den Inhaltsstoffen ähnelt sie jedoch herkömmlichen Formula Diäten, wie Almased, Beavita oder Yokebe.
Allerdings finde ich persönlich den Preis für die komplette Veluvia Stoffwechselkur zu hoch. Die Stoffwechselkur von Yokebe gibt es momentan hier in diesem Shop für nur 47,99 Euro.
Trotzdem kann ich die gesamte Produktpalette von Veluvia aufgrund der hohen Qualität und der natürlichen Inhaltsstoffe ohne Zusatzstoffe auf jeden Fall zu 100% empfehlen.
Einen ausführlichen Testbericht über alle Veluvia Produkte findet ihr hier.
Veluvia Produkte könnt ihr hier versandkostenfrei und günstig bestellen
Das Kernstück von Xlim ist die Xlim Aktiv Mahlzeit. Diese gibt es in den Geschmacksrichtungen Schoko und Vanille.
Kann man mit Xlim wirklich abnehmen?
Wenn man sich strikt an den Plan hält und wirklich 1-2 Mahlzeiten durch einen Xlim Drink ersetzt kann man auf jeden Fall mit Xlim abnehmen.
Das Prinzip ist ganz einfach :
1 Portion Xlim Aktiv Mahlzeit enthält 203 Kalorien. Wenn ihr also pro Tag nur 3 Portionen Xlim zu euch nehmt, wären das pro Tag : 609 Kcal.
Ein Erwachsener benötigt im Durchschnitt 1600 Kcal pro Tag. Somit ist wäre eure Energiebilanz täglich mit ca. 1000 Kcal im Minus.
Um ein Kilogramm Fett zu verlieren, muss man 7000 Kcal einsparen. Somit müsstet ihr euch also 7 Tage lang von Xlim ernähren, um 1 Kilogramm Fett zu verlieren.
Das Gleiche könntet ihr auch mit einem Big Mac machen (ist nur etwas ungesünder). Ein Big Mac hat 257 Kcal. Wenn ihr pro Tag also nur 3 Big Macs verzehrt, kommt ihr auf eine negative Energiebilanz von 829 Kcal.
Ich würde euch das natürlich nicht raten. Es soll nur ein theoretisches Beispiel sein, denn diese Formula Shake können ja noch mehr.
Stoffwechselaktivierung mit Xlim
Alle Formula Däten werben mit einer Aktivierung des Stoffwechsels, wie bei einer sog. Stoffwechselkur.
Wie wird der Stoffwechsel aktiviert?
Für das Gehirn und alle Körperfunktionen benötigt der Körper Energie und zwar in Form von Kohlenhydraten. Nur so können wir überleben.
Doch Kohlenhydrate können auch böse sein!
Warum Kohlenhydrate böse sind und so viele Models sich nur noch low-carb ernähren, könnt ihr in meinem Bericht über Kohlenhydrat nachlesen.
Hier geht’s zum Beitrag über Kohlenhydrate
Kohlenhydrate liefern dem Körper zwar, wie einem Brennwerk lebenswichtige Energie. Doch wenn wir zuviele Kohlenhydrate zu uns nehmen, die unser Körper nicht verbrauchen kann, dann werden diese in Form von Glykogen in unser Leber und in der Muskulatur gespeichert.
Sind diese Speicher voll, wird das Glykogen für schlechte Zeiten in Fett umgewandelt.
Doch es kommt noch schlimmer. Sobald wir Kohlenhydrate zu uns nehmen, schüttet der Körper Insulin aus. Insulin hat die Funktion den Blutzuckerspiegel wieder zu normalisieren.
Doch Insulin macht noch was ganz Gemeines. Es verschließt die Fettzellen, so dass kein Fett mehr verbrannt werden kann. Solange wir also Insulin im Blut haben, können wir KEIN Fett verbrennen.
Fettverbrennung ankurbeln mit Xlim
Xlim und alle anderen Formula Drinks bestehen überwiegend aus Eiweiß. Eiweiß ist lebensnotwendig für unseren Körper und die Zellfunktionen.
Nehmen wir nun ausschließlich Eiweiß und keine Kohlenhydrate zu uns, muss sich der Körper nun etwas anstrengen, um zu seiner Glucose zu kommen.
Zuerst werden die Glykogenspeicher in der Leber und der Muskulatur geleert. Sind diese dann leer holt er sich die Energie aus den Fettzellen und baut somit das Fett ab.
Der Fettstoffwechsel setzt sich aber erst in Gang, wenn die Kohlenhydratspeicher leer sind und dem Körper absolut kein Zucker mehr zur Verfügung steht.
Xlim Kritik Nachteil Kritik
Was mich deshalb an Xlim, Yokebe, Almased und Co stört, ist der Zuckeranteil in dem Pulver. Klar muss man das Produkt schmackhaft gemacht machen.
Doch genau dieser Zucker setzt wiederum ja das Insulin frei und der Körper kann somit nicht auf Fettverbrennung umschalten. Desweiteren verursacht Zucker immer Heißhungerattacken.
Daher beklagen sich auch viele AnwenderInnen, dass sie nach der Einnahme eines Xlim Diätdrinks immer noch hungrig sind.
Xlim Nährwerte
In der Nährstofftabelle seht ihr, dass eine Portion Xlim 15 Gramm Kohlenhydrate enthält.
Xlim Alternative
Der Cellufine Figurshake ist ein Eiweiß-Drink ohne Zucker, welcher nicht nur den Insulinwert senkt, sondern zudem den Leptinwert erhöht.
Leptin gilt als das Schlüsselhormon zur Fettverbrennung.
Leptin wird in den Fettzellen gebildet und sendet dem Gehirn den Befehl
„ich bin satt und möchte keine Nahrung mehr zu mir nehmen“.
Nehmen wir nun ab und unsere Fettzellen schrumpfen, wird weniger Leptin produziert.
Unser Gehirn bekommt dann das Signal „HUNGER“. Das ist auch einer der Gründe für Heißhungerattacken während einer Diät.
Somit hilft der Cellufine Drink nicht nur den Körper auf Fettverbrennung umzustellen, sondern hemmt auch durch das Leptin das Hungergefühl.
Den Cellufine Drink könnt ihr hier bestellen
Xlim Produkte
Xlim hat auch weitere Produkte im Sortiment
Xlim Sättigungskapseln
Xlim Sättigungskapseln bestehen wie viele Appetitzügler aus Glucomannan. Glucomannan wird aus der asiatischen Konjakpflanze gewonnen und hat eine ganz tolle Eigenschaft.
In Verbindung mit Wasser quillt es im Magen auf das 50 fache seines Eigengewichts an und wirkt somit wie eine Magenverkleinerung. Dadurch erreicht man ein Sättigungsgefühl.
Mehr über die Wirkung von Glucomannan könnt ihr in meinem Bericht über Slimsticks lesen.
Hier geht’s zu meinem Artikel über die Wirkung von Glucomannan.
Xlim Aktiv Heißgetränk
Das Xlim Aktiv Heißgetränk schmeckt würzig, wie eine Suppe und hat nur 41 Kcal pro Portion. Es enthält auch Glucomannan um einen Sättigungseffekt zu erreichen.
Xlim Aktiv Starterpaket
Das komplette Xlim Aktiv Starterpaket mit allen Produkten, welche ihr für die Xlim Diät benötigt, könnt ihr hier bestellen
Hier geht´s direkt zum Xlim Aktiv Starterpaket
Xlim Aktiv Anwendung
Start Phase 1.-3. Tag :
Es wird 3 x täglich im Abstand von 4-6 Stunden eine Xlim Mahlzeit zu sich genommen.
Dazu gibt man 2 Löffel Xlim Pulver in 275 ml Milch, schüttelt alles kräftig durch und wartet 5 Minuten.
Zusätzlich zu den 3 Mahlzeiten kann man vor einer Mahlzeit ein Xlim Heißgetränk zu sich nehmen und eine halbe Stunde vor den anderen 2 Mahlzeiten 2 Xlim Aktiv Sättigungskapseln.
Abnehmphase 4. – 8. Tag :
In dieser Phanse werden 2 Xlim Mahlzeiten pro Tag empfohlen und eine kalorienarme Mischkost-Mahlzeit. Vor jeder Mahlzeit können jeweils ein Xlim Heißgetränk und die Xlim Sättigungskapseln eingenommen werden.
Rezepte für diese kalorienreduzierten Mahlzeiten findet ihr im Xlim Kochbuch
Hier geht´s zum ersten xlim Kochbuch: Mit abwechslungsreichen Rezepten für geschmackvolle und preiswerte Gerichte, zusammengestellt und getestet vom xlim Ernährungs- Beratungs-Team
Gewichtsmanagement-Phase 9. – 14. Tag :
Hier darf man nun 2 Mischkost-Mahlzeiten und 1 Xlim Mahlzeit zu sich nehmen + Xlim Heißgetränk und Xlim Sättungskapseln.
Xlim Stiftung Warentest
Leider hat die Stiftung Warentest Xlim bisher noch nicht getestet.
Xlim kaufen
Wo kann man Xlim kaufen ?
Xlim kann man in jeder Apotheke und auch bei Amazon online bestellen.
Xlim Preisvergleich
Was kostet Xlim?
Das Xlim Starterpaket kostet bei Amazon 40,99 Euro + Gratisversand
Hier geht´s direkt zum Xlim Aktiv Starterpaket
Eine Xlim aktiv Mahlzeit kostet ca. 20 Euro
Eine Auflistung aller Xlim Produkte findet ihr hier
Xlim Nebenwirkungen
Ist Xlim schädlich?
Auf keinen Fall. Nebenwirkungen gibt es bei allen Xlim Produkten keine.
Xlim Vorteile :
- Gewichtsverlust garantiert bei konsequenter Anwendung
- Guter Geschmack
- Einfache Zubereitung
- Gute aufeinander abstimmte Produkte
Xlim Nachteile :
- schwer über einen längeren Zeitraum durchzuhalten
- Zuckergehalt, wodurch Heißhunger gefördert und der Fettabbau verhindert wird.
Xlim Bewertung
Xlim ist auf jeden Fall für alle Abnehmwilligen, die das gewisse Durchhaltevermögen mitbringen auf jeden Fall empfehlenswert. Das Einzige, was mich persönlich stört, ist der Zusatz von Zucker, welcher den Stoffwechsel bei der Fettverbrennung hemmt.
Daher würde ich eher zu dem Cellufine Drink raten.
Hier geht’s direkt zu Cellufine
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Reduxan Drink Anwendung und Wirkung
Der neue Reduxan Drink senkt den Insulinspiegel und beeinflusst das körpereigene Hormon Leptin positiv.
In dieser Online-Apotheke könnt ihr Reduxan kaufen
Insulin fungiert als Speicherhormon und reguliert den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel.
Ein hoher Insulinspiegel verhindert nicht nur die Fettverbrennung. Insulin sorgt auch dafür, dass überflüssige Kohlenhydrate in Fettsäuren umgewandelt und in den Zellen deponiert werden. Ein kontinuierlich hoher Insulinspiegel kann die Bauchspeicheldrüse auf Dauer lahmlegen und zu Diabetes führen.
Doch nicht nur Insulin verhindert das Abnehmen. Das Hormon Leptin, welches für die Stättigungssteuerung im Gehirn verantwortlich ist, signalisiert den Gehirnrezeptoren bei einer Diät oftmals fälschlicherweise „Hunger“ besonders auf Süßes, obwohl man schon längst satt ist.
Doch was genau ist Leptin und was hat Leptin mit dem Abnehmen zu tun?
Leptin ist ein körpereigenes Hormon, welches in den Fettzellen gebildet wird und unter anderem für die Regulierung des Sättigungsgefühls verantwortlich ist.
Leptin ist ein Botenstoff, welcher dem Gehirn also mitteilt, wieviel Fett in den Fettspeichern noch vorhanden ist. Wird genügend Leptin produziert, arbeitet unser Stoffwechsel normal.
Nehmen wir jedoch im Rahmen einer Diät ab und unsere Fettdepots schrumpfen, wird automatisch weniger Leptin produziert. Unser Gehirn reagiert nun mit einer Verlangsamung unseres Stoffwechsels und signalisiert dem Körper mit Hunger “ich brauche Nahrung”.
Der Stoffwechsel arbeitet nun auf Sparflamme und es wird weniger Fett verbrannt. Das hat die Natur so eingerichtet, um in Hungerzeiten zu überleben.
Leptinressistenz
Bei übergewichtigen Menschen kommt es oft zu einer Leptinressistenz.
Da bei fettleibigen Menschen ständig Leptin im Überschuss produziert wird, stumpfen die Rezeptoren im Gehirn für dieses Hormon ab und reagieren nicht mehr richtig. Die Folge ist einen Leptinressistenz und ein permanentes Hungergefühl.
Auf Youtube habe ich ein interessantes Video gefunden, in welchem die Funktion von Leptin genau erklärt wird
Reduxan Drink Inhaltsstoffe
Amionosäuren (Eiweiß) :
L- Alanin, L-Asparaginsäure, L-Glutaminsäure, L-Histidin, L-Leucin, L-Methionin, L-Prolin, L-Theonin, L-Tyrosin, L-Arginin, L-Cystein, Glyein, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Serin, L-Tryptophan, L-Valin
Vitamine :
Vitamin B1, Vitamin B2, Natrium, Pantothensäuren, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Biotin
Der Reduxan Drink besteht aus Vitaminen und wertvollen Aminosäuren, die den Insulinspiegel niedrig halten und das Leptinhormon günstig beeinflussen, so dass ein Sättigungsgefühl herbeigeführt wird und kein Heißhunger entsteht.
Aminosäuren sorgen zudem dafür, dass gerade bei einer Diät durch Nährstoffmangel kein Muskelgewebe angegriffen wird, sondern lediglich das lästige Fett zum Schmelzen gebracht wird.
Wo kann man den Reduxan Drink kaufen?
Den Reduxan Drink kann man entweder in Apotheken oder direkt beim Hersteller bestellen.
Ich würde Euch auf jeden Fall raten den Reduxan Drink direkt beim Hersteller zu kaufen, da Ihr hier das Produkt 30% günstiger, als in der Apotheke bestellen könnt.
Reduxan Drink für eine Stoffwechselkur
Der Reduxan Drink eignet sich perfekt für eine Stoffwechselkur, da er neben dem essenziellen Eiweiß zusätzlich noch Vitamine und KEINEN ZUCKER enthält.
Da der Reduxan Drink enthält alle lebensnotwendigen Vitamine. So muss man keine zuszätzlichen Vitaminpillen einnehmen, wie bei vielen anderen Stoffwechselkuren.
Bei einer Stoffwechselkur ist es wichtig, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Nur so kann sich der Stoffwechsel umstellen und die Leber entgiften.
Was passiert, wenn man keinen Zucker bzw. keine Kohlenhydrate mehr zu sich nimmt ?
Wenn wir keine Kohlenhydrate mehr zu uns nehmen, holt sich der Körper zunächst einmal die gespeicherte Kohlenhydrate (Glykogen) aus der Leber und wandelt diese in Zucker um.
Irgendwann ist dann der Glykogenspeicher der Leber leer. Wenn wir keine Kohlenhydrate mehr von außen zu uns nehmen, dann bastelt sich unser Organismus diese einfach selbst aus Eiweiß und unserem Körperfett.
Da diese auch anstrengender ist, als einfach den Zucker aus dem Blut anzuzapfen, steigt unser Stoffwechsel an und unser Grundumsatz schnellt in die Höhe. Deshalb ist der Abnehmerfolg bei einer Stoffwechseldiät auch so extrem hoch.
Unser Körper fängt allerdings erst an Fett zu verbrennen, wenn er keine Kohlenhydrate mehr über die Nahrung zugeführt bekommt. Deshalb halte ich nichts von sog. Diätdrinks, welche Kohlenhydrate in Form von Haushaltszucker oder auch anderen Zuckerarten, wie Kokosblütenzucker (dabei handelt es sich auch um Kohlenhydrate, auch wenn dort der glykämische Index niedriger ist, als bei Haushaltszucker) beinhalten.
Wenn wir Kohlenhydrate, egal in welcher Form, zu uns nehmen, wird automatisch Insulin ausgeschüttet. Durch Insulin bekommen wir Heißhunger.
Ihr kennt das sicher. Ihr esst ein paar Chips und habt danach einen solchen Heißhunger, dass ihr gleich die ganze Tüte verdrückt.
Beim Fasten kann man den gegenteiligen Effekt sehr gut beobachten. Befindet sich keine Glucose mehr im Blut und somit auch kein Insulin, kommt der Körper in die ketogene Phase, in welcher er sich die Glucose aus unserem Körperfett bastelt. Auf einmal verspüren wir gar keinen Hunger mehr und könnten ewig weiterfasten.
Das Insulin ist zudem ein großer Feind, wenn man Abnehmen will. Insulin verschließt einfach unsere Fettzellen. Solange wir also Insulin im Blut haben, können wir kein Fett verbrennen.
Ist ein kompletter Verzicht auf Kohlenhydrate schädlich ?
Nein, viele Promis, darunter auch Sylvie Meis oder Helene Fischer verzichten komplett auf Kohlenhydrate. Auch Daniela Katzenberger nahm mit einer Low-Carb-Diät nach ihrer Schwangerschaft 22 kg ab.
FAZIT : Ähnlich wie bei der erfolgreichen Almased Diät, eignet sich der Reduxan Drink sehr gut, wenn man gesund abnehmen will, da man alle Nährstoffe enthält, die der Körper benötigt und der Fettstoffwechsel perfekt angeregt wird.
Besonders der komplette Verzicht auf Zucker und die für die Fettverbrennung einzigartigen Aminosäuren, wie L-Arginin, L-Leucing, L-Tyrosin usw. machen den Reduxan Drink einzigartig.
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